El mal d’esquena és molt freqüent en la nostra societat.
Les causes poden ser diverses, des de les postures inadequades en el treball o l’activitat diària fins a les lesions esportives. Sigui quin sigui el motiu del teu mal d’esquena, la fisioteràpia pot ser la solució que estàs buscant.
La fisioteràpia és una disciplina de la salut que s’especialitza en el tractament de les alteracions múscul-esquelètiques i neurològiques. El fisioterapeuta té els coneixements i les habilitats necessàries per avaluar i tractar els problemes de mal d’esquena.
Quan acudeixes a un fisioterapeuta per a tractar el teu mal d’esquena, el primer pas és una exploració exhaustiva per diagnosticar la causa del dolor. El fisioterapeuta et farà preguntes sobre els teus símptomes, l’origen del dolor i els teus antecedents mèdics. També realitzarà una exploració física per avaluar la teva postura, el rang de moviment, la força muscular i altres factors relacionats amb el teu mal d’esquena.
Un cop es realitza el diagnòstic, el fisioterapeuta utilitzarà diferents tècniques manuals per al tractament del teu mal d’esquena. Aquestes tècniques poden incloure massatge, manipulacions, mobilitzacions i estiraments. Cada tècnica té un objectiu específic i pot ser adaptada a les teves necessitats individuals. El fisioterapeuta treballarà amb tu per determinar quines tècniques són més adequades per al teu cas.
A més del tractament manual, el fisioterapeuta també et proporcionarà exercicis per realitzar a casa. Aquests exercicis estan dissenyats per millorar la teva flexibilitat, força muscular i postura. També et donarà consells sobre com evitar moviments o postures que puguin exacerbar el teu mal d’esquena i com promoure una correcta higiene postural en el teu dia a dia.
És important destacar que no ens hem d’acostumar a viure amb mal d’esquena. El dolor pot ser un indicador de problemes subjacents que necessiten tractament. La fisioteràpia pot ser una opció efectiva i segura per ajudar a reduir el teu dolor d’esquena i millorar la teva qualitat de vida.
