Si consideramos la Inteligencia como la capacidad de solucionar problemas o dificultades de forma pr\u00e1ctica, en oposici\u00f3n a una forma te\u00f3rica, el concepto de \u00abInteligencia emocional\u00bb adquiere un sentido a\u00fan m\u00e1s preciso que el de la inteligencia global cl\u00e1sica. Este concepto nos asegura una mejor resoluci\u00f3n de las dificultades cotidianas y ayuda a utilizar todo nuestro potencial intelectual latente.<\/p>\n\n
Es ampliamente conocido que, cuando no atendemos a nuestra vida emocional, los conflictos internos que esto genera interfieren directamente en nuestro rendimiento intelectual. Experimentamos olvides, bloqueos y momentos de \u00abmente en blanco\u00bb en temas que dominamos perfectamente cuando estamos serenos emocionalmente. Cuando nuestra inteligencia emocional est\u00e1 limitada, nuestra inteligencia global no se manifiesta plenamente.<\/p>\n\n
Cabe recordar que el cerebro emocional es filogen\u00e9ticamente m\u00e1s antiguo que el cerebro cortical, responsable de las funciones m\u00e1s avanzadas. Aunque algunas de sus funciones ya no son necesarias para la supervivencia, otras son indispensables para tomar decisiones seguras y permitir el desarrollo de capacidades intelectuales superiores.<\/p>\n\n
A diferencia de la inteligencia cl\u00e1sica, que a menudo se asocia a un concepto innato, la inteligencia emocional puede expandirse a lo largo de la vida, sobre todo a trav\u00e9s de recursos vinculados a la conciencia. Estos recursos tienden a aumentar con la edad y los rasgos de madurez personal. \u00c9sta es una perspectiva optimista para aquellos que descubren que su vertiente emocional est\u00e1 poco desarrollada, descuidada o limitada por prejuicios y prohibiciones. Esto sucede en muchas personas que se encuentran con sus limitaciones frente a los acontecimientos de la vida diaria y las situaciones excepcionales.<\/p>\n\n
Muchas personas optan por esconder estas deficiencias detr\u00e1s de una m\u00e1scara y seguir adelante. Otros aprovechan estas situaciones, que podr\u00edan llamarse crisis, para observar, aprender nuevos recursos y sacar lecciones de la experiencia, haciendo un crecimiento emocional.<\/p>\n\n
Esto nos lleva a un primer dato importante sobre este tipo de inteligencia: el primer paso para expandirlo es reconocer su grado y sus limitaciones mediante una autoevaluaci\u00f3n sincera. Si no sabemos d\u00f3nde nos encontramos, sin enga\u00f1arnos a nosotros mismos, no podremos mejorar en ninguna direcci\u00f3n.<\/p>\n\n
Al igual que la inteligencia cl\u00e1sica, la inteligencia emocional es un conjunto diverso de recursos y habilidades. As\u00ed como hay personas m\u00e1s dotadas en habilidades espaciales, verbales o matem\u00e1ticas, tambi\u00e9n tenemos distintos dominios en habilidades como la autogesti\u00f3n, la empat\u00eda, la expresi\u00f3n emocional o la generosidad. Es tan importante reconocer nuestras limitaciones como conocer nuestras virtudes a nivel emocional.<\/p>\n\n
As\u00ed como la inteligencia global es una media de las diversas inteligencias espec\u00edficas, es posible que una persona tenga una habilidad excepcional en un \u00e1mbito determinado y, al mismo tiempo, importantes carencias en otras \u00e1reas emocionales. Por tanto, siempre habr\u00e1 alg\u00fan aspecto en el que destacamos ya partir del cual podemos trabajar para ampliar nuestros recursos emocionales. Identificar nuestros puntos fuertes es el segundo paso.<\/p>\n\n
El tercer paso consiste en establecer de manera realista a donde queremos llegar. En muchas ocasiones, no podemos elegir este punto, sino que las circunstancias de la vida nos indican d\u00f3nde debemos llegar. Es necesario mantener la serenidad cuando las conductas agresivas nos alejan de las personas que amamos, conectar emocionalmente con nosotros mismos en los momentos de despido de una persona querida que est\u00e1 muriendo, o prepararnos para ser padres.<\/p>\n\n
En distintas etapas de la vida, necesitaremos trabajar distintas habilidades emocionales. Una vez sabemos a d\u00f3nde queremos llegar, hay que saber de qui\u00e9n y c\u00f3mo aprender. Una opci\u00f3n es iniciar una terapia con un terapeuta experto en cuestiones emocionales, que pueda transmitirnos t\u00e9cnicas para crecer en este \u00e1mbito. Otra opci\u00f3n compatible es crecer a trav\u00e9s de las experiencias cotidianas, reconociendo en las personas cercanas a aquellas que poseen los recursos y habilidades que queremos incorporar a nuestro repertorio, aprendiendo de ellas y emul\u00e1ndolas seg\u00fan su ejemplo.<\/p>\n\n
Cursos intensivos y puntuales pueden ser un buen inicio para este apasionante trabajo de desarrollo emocional, combinando orientaci\u00f3n terap\u00e9utica y aprendizaje de t\u00e9cnicas con la exploraci\u00f3n personal y del entorno, para continuar el aprendizaje desde el momento en que finaliza el curso .<\/p>\n\n
Hay que recordar que nunca es demasiado tarde para aprender, sobre todo si tenemos en cuenta que nunca es demasiado tarde para gozar de los maravillosos beneficios de una vida m\u00e1s armoniosa con nosotros mismos, con menos angustia, m\u00e1s creatividad y, en definitiva, m\u00e1s felicidad. Cuando reconectamos con nuestras emociones, con su fluir y su fuerza y \u200b\u200bespontaneidad magn\u00edficas, el placer y la felicidad que resultan valen los esfuerzos y obst\u00e1culos que podemos encontrar en este camino hacia el objetivo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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