A Vincles (Igualada) oferim tres maneres d’endinsar-te en la meditació i l’escolta interior, adaptades a diferents necessitats i moments vitals. Tant si vols explorar el cos a través del moviment, iniciar-te en la meditació guiada dins un grup, o rebre un acompanyament profund i personalitzat, tenim una proposta per a tu.
🌿 1. SOMÀTICA: Els 5 moviments de la columna
Un curs intensiu que combina pràctiques corporals i meditació a partir dels moviments naturals de la columna vertebral. Està dissenyat per afavorir una escolta profunda del cos, calmar la ment i recuperar la llibertat de moviment i respiració.
🗓 Quan? Dimecres de 18 h a 19 h
📍 Dates: 25 de juny, 2, 9, 16 i 23 de juliol
💸 Preu: 75 €
👉 Ideal per a qui busca un treball corporal amb profunditat meditativa.
🧘 2. SANGHA: Grup de meditació setmanal
Un espai de meditació guiada, relaxació i visualització per reduir l’estrès i cultivar la presència. En grup, la pràctica es sosté millor i es crea un ambient de suport i silenci compartit.
🗓 Quan? Dimecres de 19 h a 20 h
🎟 Abonament: 5 sessions per 60 €
👉 Ideal per establir una rutina de meditació i entrenar l’atenció plena.
✨ 3. MEDITA: Coaching & Meditació
Un procés d’acompanyament personalitzat que situa la meditació al centre del creixement interior. No és un curs, sinó un recorregut viu, individual o en parella, per reconèixer les pròpies emocions, calmar el soroll mental i viure amb més claredat, estabilitat i presència.
Què inclou?
-
Sessions individuals o en parella, 100% adaptades a tu
-
Àudios de meditació per continuar a casa
-
Exercicis i textos de suport
-
Possibilitat de seguiment entre sessions
🧭 Durada recomanada: 5 sessions d’1 hora (format presencial, setmanal)
💰 Tarifes:
• Sessió individual: 55 € – Abonament de 5 sessions: 270 €
• Sessió en parella: 70 € – Abonament de 5 sessions: 340 €
👉 Adreçat a persones en transició vital, amb necessitat de claredat emocional, o que volen incorporar la meditació d’una manera sostenible i profunda.
Per què meditar a Igualada amb Vincles?
-
Rebràs un acompanyament proper, professional i respectuós
-
Metodologia integral: meditació, respiració, somàtica, neurociència
-
Adaptació a les teves necessitats reals, amb propostes flexibles
-
Un espai segur per escoltar-te i créixer des de dins
🧠 Totes les propostes estan a càrrec de Zoe Balasch, psicòloga (UAB), professora certificada de hatha ioga i experta en tècniques somàtiques amb més de 17 anys d’experiència en l’àmbit de la salut holística.
Vols més informació o reservar la teva plaça?
Contacta amb nosaltres a través del formulari o passa’ns a veure a Vincles, Igualada.
