La meditació no es tracta de “posar la ment en blanc”, sinó de trobar un camí cap a l’autoconeixement i el benestar interior. Si vols aprendre a gestionar l’estrès, entendre com funciona la teva ment i integrar la meditació en el teu dia a dia, aquest curs és per a tu!
Per què apuntar-te a aquest curs de meditació?
🌿 Descobriràs la importància de respirar correctament.
🧠 Aprendràs a gestionar els mecanismes de la ment.
🛠️ Obtindràs eines pràctiques per incorporar la meditació a la teva rutina diària.
A més, amb la pràctica de la meditació activem el sistema nerviós parasimpàtic, que és essencial per aconseguir un estat de relaxació profunda i benestar.
Detalls del curs
📅 Quan? Cada dimecres, del 12 de març al 9 d’abril.
🕕 Horari: Grup 1: 18h – 19h | Grup 2: 19h – 20h
📍 On? A Vincles, Igualada.
👩🏫 A càrrec de: Zoe Balasch, psicòloga, professora de hatha ioga i experta en tècniques somàtiques.
💰 Preu: 50€
Aquest és un curs pràctic i accessible, perfecte tant per a persones que volen començar amb la meditació com per a aquelles que ja tenen experiència i volen aprofundir en la seva pràctica.
Com reservar la teva plaça?
Les places són limitades! No perdis l’oportunitat d’iniciar-te en la meditació o d’enfortir la teva pràctica amb una experta. Per reservar la teva plaça, contacta amb Vincles Igualada o escriu-nos per més informació.
📍 Ubicació: Centre Vincles, Igualada
📞 Telèfon: 656 31 21 25
🌿 Comença avui el teu camí cap a l’equilibri i el benestar.
